RAISINS: CONSEILS SUR LA SANTé DE PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Conseils d’intégrité des experts
“Les raisins améliorent la circulation et à combattre les germes.” - Cate Keen, Nutritionist
“Le raisin noir du Régent contribue à la santé de la peau.” - Mantwa Radebe, Nutritionist
Effets secondaires possibles - Julia Rocha
Master of Science (M.S.) in Nutrition · des 15 années d'expérience · USA
- Une consommation élevée d’aliments riches en resvératrol ou de suppléments de resvératrol peut interférer avec l’efficacité de certains médicaments. Les personnes qui prennent des médicaments antioxydants comme Coumadin ou des médicaments bloquant sélectifs les récepteurs d’œstrogènes comme le tamoxifène, devraient consulter leur médecin prescripteur ou leur pharmacien. Afficher l’original
→ Raisins: Voir plus de perspectives
Avantages - Michael Colangelo
Bachelor in Nutrition · des 3 années d'expérience · Brazil
- Les raisins sont bons pour la santé cardiaque, car ils contiennent du potassium, un minéral qui agit pour contrôler la pression artérielle, car il neutralise le sodium. Un faible apport en potassium a été associé à un risque accru d’hypertension, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
- La présence de resvératrol dans la peau des raisins violets contrôle le taux de LDL, le « mauvais » cholestérol, et favorise le HDL, le « bon » cholestérol. Par conséquent, il réduit le risque d’athérosclérose, qui est l’accumulation de graisse dans les artères, et protège le cœur contre les maladies.
- En dépit d’être un fruit avec beaucoup de sucre, les raisins ont un faible indice glycémique et aident à réduire la quantité de sucre dans le sang. C’est parce que le resvératrol augmente la sensibilité à l’insuline, ce qui améliore la capacité du corps à utiliser le glucose, de sorte que les raisins peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète
- Les raisins sont bons pour les yeux car ils contiennent les antioxydants lutéine et zéaxanthine, ces composés réduisent le stress oxydatif et les dommages que la lumière du soleil cause à la rétine. Et le resvératrol protège également contre les maladies qui causent la cécité comme le glaucome (pression intraoculaire élevée), les cataractes (perte de clarté du cristallin) et les maladies oculaires causées par le diabète comme la rétinopathie. Afficher l’original
Effets secondaires possibles - Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · des 15 années d'expérience · USA
- Une consommation élevée d’aliments riches en resvératrol ou de suppléments de resvératrol peut interférer avec l’efficacité de certains médicaments. Les personnes qui prennent des médicaments antioxydants comme Coumadin ou des médicaments bloquant sélectifs les récepteurs d’œstrogènes comme le tamoxifène, devraient consulter leur médecin prescripteur ou leur pharmacien. Afficher l’original
Avantages - Julia Rocha
Bachelor in Nutrition · des 3 années d'expérience · Brazil
- Les raisins sont bons pour la santé cardiaque, car ils contiennent du potassium, un minéral qui agit pour contrôler la pression artérielle, car il neutralise le sodium. Un faible apport en potassium a été associé à un risque accru d’hypertension, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
- La présence de resvératrol dans la peau des raisins violets contrôle le taux de LDL, le « mauvais » cholestérol, et favorise le HDL, le « bon » cholestérol. Par conséquent, il réduit le risque d’athérosclérose, qui est l’accumulation de graisse dans les artères, et protège le cœur contre les maladies.
- En dépit d’être un fruit avec beaucoup de sucre, les raisins ont un faible indice glycémique et aident à réduire la quantité de sucre dans le sang. C’est parce que le resvératrol augmente la sensibilité à l’insuline, ce qui améliore la capacité du corps à utiliser le glucose, de sorte que les raisins peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète
- Les raisins sont bons pour les yeux car ils contiennent les antioxydants lutéine et zéaxanthine, ces composés réduisent le stress oxydatif et les dommages que la lumière du soleil cause à la rétine. Et le resvératrol protège également contre les maladies qui causent la cécité comme le glaucome (pression intraoculaire élevée), les cataractes (perte de clarté du cristallin) et les maladies oculaires causées par le diabète comme la rétinopathie. Afficher l’original
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| Plan de repas diététique méditerranéenne | Programme de jeûne intermittent |
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Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.