RADICCHIO: OPINIONS DE PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION, RISQUES POUR LA SANTé, ET PLUS ENCORE
Livia Dickson Chen: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Avantages
- Radicchio est efficace pour la santé des os. Radicchio contient une grande quantité de vitamine K qui aide à promouvoir et à réguler le calcium dans le corps. En outre, la vitamine K peut augmenter la densité minérale osseuse chez les personnes ostéoporotiques et réduire les taux de fractures. De plus, la vitamine K agit en synergie avec la vitamine D sur la densité osseuse.
- Radicchio protège le cœur contre les maladies. Le radicchio est une source de vitamines, de minéraux et de nutriments à effet cardioprotecteur. Le radicchio est faible en calories, faible en sodium, sans gras et sans cholestérol, ce qui fait de ce végétal un excellent choix à inclure dans l’alimentation et à protéger le cœur. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Les personnes sujettes aux calculs biliaires devraient éviter le radicchio car il peut stimuler la production de bile.
- Radicchios a un effet hypoglycémiant. Les personnes atteintes de diabète ou qui se remettent d’une chirurgie devraient éviter la prise de radicchio.
- Radicchio est riche en vitamine K, qui est un anticoagulant, parce que cela, les personnes prenant un anticoagulant devraient éviter la consommation de radicchio. Que pensez-vous de la traduction ?
→ Voir les effets secondaires Radicchiode cet expert
→ Radicchio les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Michael Colangelo: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Avantages
- Radicchio contient des nutriments pour la santé oculaire qui peuvent aider à prévenir ou à ralentir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Le radicchio est un type d’endive belge riche en lutéine et en zéaxanthine; antioxydants concentrés dans la partie centrale de la rétine qui protègent cette partie de l’œil des dommages environnementaux.
- Radicchio soutient la santé des os. Il est emballé avec de la vitamine K, qui favorise la calcification osseuse. Un apport adéquat en vitamine K est associé à une incidence plus faible de fractures de la hanche dans les études observationnelles. Une tasse de radicchio contient environ 100 microgrammes de vitamine K, soit environ 85% de la valeur quotidienne.
- Les aliments amers comme le radicchio améliorent la digestion et la santé du tractus gastro-intestinal. Le radicchio est riche en inuline, un type de fibre prébiotique qui favorise la croissance de micro-organismes sains dans l’intestin. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- La vitamine K peut diminuer l’efficacité des médicaments anticoagulants comme la warfarine. Les personnes qui prennent ces médicaments devraient consulter leur médecin prescripteur avant d’augmenter la consommation d’aliments riches en vitamine K. Que pensez-vous de la traduction ?
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Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.
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