BABEURRE UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Faith Seke: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
Avantages
- Le babeurre est efficace pour améliorer la santé des os. Les produits laitiers sont une excellente source de calcium qui aide à la formation des os et des dents. Le calcium est également un minéral essentiel dans le corps car il aide à maintenir les systèmes de signalisation dans le sang.
- Le babeurre aide à la santé intestinale. Les bactéries ajoutées au babeurre agissent comme des probiotiques, ceux-ci aident à améliorer la santé du système digestif en repeuplant l’estomac avec de bonnes bactéries nécessaires à la digestion.
- Le babeurre est efficace pour fournir plus d’énergie. Les niveaux élevés de riboflavine permettent au corps de produire plus d’énergie, il aide également à réguler les acides aminés du corps. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Les personnes qui ont des allergies aux produits laitiers devraient être très prudentes lorsqu’elles envisagent d’ajouter du babeurre dans l’alimentation, car cela peut également déclencher des réactions allergiques. Que pensez-vous de la traduction ?
→ Voir les effets secondaires Babeurrede cet expert
→ Babeurre les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Julia Rocha: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil
Avantages
- Le babeurre est une bonne source de calcium, de phosphore et de vitamine D. Les versions riches en matières grasses sont également riches en vitamine K2. Ces nutriments sont importants pour maintenir la solidité des os et prévenir les maladies osseuses dégénératives telles que l’ostéoporose, ce qui est important car de nombreuses personnes ont une consommation déficiente de ces nutriments.
- Le babeurre peut avoir des effets anti-inflammatoires sur les cellules de la peau qui tapissent la bouche parce qu’ils sont riches en calcium. La présence de calcium dans ces aliments est associée à une réduction significative de la parodontite. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant d’inflammation buccale à la suite d’une radiothérapie, d’une chimiothérapie ou de la maladie de Crohn. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Le babeurre peut contenir de bonnes quantités de sodium, il est donc important de vérifier l’étiquette nutritionnelle si vous devez limiter votre consommation de sodium. Consommer trop de sodium est associé à un risque accru d’hypertension artérielle, en particulier chez les personnes sensibles au sel, et l’hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiaque. Le babeurre faible en gras contient souvent encore plus de sodium que les versions riches en matières grasses.
- Le babeurre contient du lactose, un sucre naturel auquel beaucoup de gens sont intolérants. Bien que le babeurre semble être plus facilement digéré par certaines personnes intolérantes au lactose, de nombreuses personnes sont encore sensibles à sa teneur en lactose. Les symptômes de l’intolérance au lactose comprennent des douleurs à l’estomac, de la diarrhée et des gaz. Que pensez-vous de la traduction ?
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