QUELS SONT LES AVANTAGES DES BRUITS DE PLUIE POUR LA RELAXATION ET LE SOMMEIL ? : UN EXAMEN PAR DES MéDECINS
Avis d'expert de : Dr. Anuvitha Kamath
MBBS · 3 years of experience · India
La pluie peut aider à libérer des ions négatifs dans le corps et aider à s’endormir. La diminution de la pression de l’air avec la vapeur d’eau entraîne une réduction des niveaux d’oxygène et peut rendre le cerveau fatigué et somnolent. Les bruits naturels de pluie peuvent fournir des bruits blancs aidant à augmenter la synthèse de la mélatonine. Cette augmentation de la mélatonine peut réduire les niveaux de stress, fournir une relaxation et améliorer la qualité et la durée du sommeil. Voir l'original
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Avis d'expert de : Dr. Rinta M Babu
MBBS · 2 years of experience · India
La prochaine fois qu’il pleut, essayez d’écouter le rythme de la pluie. C’est le rythme de la nature qui est très apaisant pour nos oreilles, ce qui aide à la relaxation et au sommeil. Voir l'original
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Avis d'expert de : Dr. Himabindu Sreenivasulu
MBBS · 1 years of experience · India
Les bruits de pluie peuvent offrir une relaxation et améliorer le sommeil de nombreuses personnes. Ils créent une ambiance apaisante, semblable à du bruit blanc, qui masque les sons perturbateurs, favorisant une meilleure qualité de sommeil. Le battement rythmique de la pluie peut induire un effet calmant, réduisant le stress et l’anxiété. Cette relaxation auditive peut aider les individus à s’endormir plus rapidement et à profiter d’un sommeil plus réparateur. Cependant, les préférences individuelles varient, il est donc essentiel d’expérimenter différents sons pour trouver ce qui vous convient le mieux pour une bonne nuit de sommeil. Voir l'original
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