LA PASTèQUE EST-ELLE BONNE POUR QUELQU’UN QUI SUIT UN RéGIME? DéCOUVREZ CE QUE DISENT LES EXPERTS
Avis d’experts de María F. Carzon
Bachelor degree in Human Nutrition · 4 années d’expérience · Argentina
Une pastèque est une bonne option pour toute personne suivant un régime. La pastèque est un fruit qui contient des quantités importantes de fibres et d’eau. Il contient également des vitamines A et C, du lycopène, du bêta-carotène, du magnésium et du potassium. Afficher l’original
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Avis d’experts de Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 années d’expérience · Brazil
La pastèque peut être bonne pour quelqu’un dans un régime, car elle est riche en eau et une source de potassium et de magnésium, ce qui en fait un excellent diurétique naturel. Le fruit est relativement faible en glucides et il a peu de calories, mais il a un indice glycémique élevé et peut provoquer des pics de sucre dans le sang. Par conséquent, dans un régime, il est recommandé d’éviter de manger le fruit seul. La solution dans ce cas est de manger la pastèque avec des aliments tels que les graines et les oléagineux. La portion recommandée de pastèque est une tranche d’environ 150 g. Afficher l’original
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Avis d’experts de Deidre Huysamen
Dietician - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 7 années d’expérience · South Africa
Quelqu’un sur un régime peut consommer de la pastèque ou tout autre fruit. La clé est de consommer cela avec modération, comme avec tout autre fruit, aliment ou groupe d’aliments. Afficher l’original
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