DEMANDER à UN EXPERT : LA BETTERAVE AFFECTE-T-ELLE LES MUSCLES ET LES LAISSE-T-ELLE RAIDES?
Avis d’experts de Mariana Brkic
Bachelor in Nutrition · 10 années d’expérience · Argentina
Il n’y a aucune preuve que la betterave puisse causer une raideur musculaire. Au contraire, les betteraves sont des légumes riches en bétalaine, un pigment naturel qui peut avoir un impact positif sur les performances sportives, augmenter la masse musculaire et réduire la masse grasse. Afficher l’original
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Avis d’experts de Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 années d’expérience · Brazil
Cela ne vous rend pas raide, ce que fait la betterave est d’améliorer la circulation, laissant plus d’oxygène disponible dans le muscle, cela améliore la force et la performance. Afficher l’original
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Avis d’experts de Mantwa Radebe
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 années d’expérience · South Africa
Pas nécessairement, une revue systématique analysant diverses études sur la betterave et ses effets sur les muscles a révélé qu’une supplémentation à court terme en betterave a le potentiel d’accélérer la récupération des mesures fonctionnelles et des douleurs musculaires. Afficher l’original
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