Style de vie

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Thérapie par les chevaux: reprendre goût à la vie

Policiers, premiers répondants, vétérans, ils ont tous en commun d’avoir vu et vécu des horreurs. Ici, à La Forge, la thérapie par les chevaux les aident à reprendre goût à la vie. L'article Thérapie par les chevaux: reprendre goût à la vie est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


20 produits pratiques pour les paresseux

Avouons-le, nous avons tout un paresseux qui sommeille en nous; il nous arrive tous de vouloir en faire le moins possible. Heureusement, il existe certains produits qui peuvent nous aider lorsque nous sommes d’humeur fainéante. En voici 20.


11 signes silencieux de carence en vitamine B12

La perte de mémoire et la pâleur de votre peau pourraient indiquer que vous souffrez d’une déficience de cet élément nutritif très important, et pourtant négligé. L'article 11 signes silencieux de carence en vitamine B12 est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Incontinence et douleurs au ventre: qu’est-ce que j’ai docteur?

Avec ses violentes douleurs au ventre et ses autres symptômes, tout portait à croire que Nathanael souffrait de la maladie de Crohn... L'article Incontinence et douleurs au ventre: qu’est-ce que j’ai docteur? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Comment avoir un sommeil réparateur en 7 étapes

Voici les dernières trouvailles de la science et de la technologie pour vous assurer un sommeil réparateur. L'article Comment avoir un sommeil réparateur en 7 étapes est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Sortir du brouillard de l’Alzheimer pendant un instant

Une rencontre fortuite avec une chanteuse, dans une salle d’attente, a sorti mon père du brouillard de l’Alzheimer. L'article Sortir du brouillard de l’Alzheimer pendant un instant est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Faut-il renoncer à l’heure d’été?

L’heure d’été ne fait pas l’unanimité, et pour cause! Ses bons et ses mauvais côté, selon Blake Shaffer, économiste spécialisé dans le secteur de l’environnement et de l’énergie. L'article Faut-il renoncer à l’heure d’été? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Un lien entre polyarthrite rhumatoïde et migraine

Il ne serait pas étonnant que vous commenciez à avoir des migraines si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde... et inversement! L'article Un lien entre polyarthrite rhumatoïde et migraine est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Cette appli géniale veut nous garder en forme cet hiver!

C’est maintenant officiel, l’hiver s’en vient, même si chaque année on espère qu’il nous oublie lui aussi. Après avoir passé l’été à jouer dehors et faire le plein d’endorphines, l’idée de vous encabaner cet hiver vous fait peur? Pas de panique! Le RSEQ (Réseau du sport étudiant du Québec) a pensé à tout en lançant […]


Méditer en marchant peut améliorer la santé mentale

Méditer en marchant est une belle façon de commencer la méditation. Notamment pour ceux et celles qui ont du mal à rester immobiles, pour les débutants en méditation ou les athlètes de haut niveau. Voici pourquoi il faut l’essayer. L'article Méditer en marchant peut améliorer la santé mentale est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


10 positions de yoga pour soulager l’anxiété

Une position de yoga peut aider à détendre le corps et calmer l'esprit. Les asanas (positions), la respiration et la méditation aident à diminuer le niveau de stress, permettent à l'organisme de récupérer et améliorent le bien-être. En recentrant l'attention sur les mouvements du corps, le yoga réduit en effet le nombre de pensées anxiogènes et apaise le système nerveux.De plus, en favorisant l'écoute et la conscience de soi-même, cette pratique aide à reconnaître plus tôt les signes de stress et à s'en libérer. L'article 10 positions de yoga pour soulager l’anxiété est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


20 gestes pour augmenter la confiance en soi

Malheureusement, il n’est pas possible de prendre des suppléments pour augmenter la confiance en soi. Mais il existe des attitudes qui la favorisent. Trouvez parmi ces 20 gestes pour augmenter la confiance en soi ceux que vous pouvez poser dès aujourd’hui. L'article 20 gestes pour augmenter la confiance en soi est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Leucémie: 16 symptômes méconnus à surveiller de près

La leucémie, ou cancer du sang, se manifeste par des symptômes subtils et sournois. Voici 16 signes à surveiller de plus près. L'article Leucémie: 16 symptômes méconnus à surveiller de près est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Comment sera le prochain réveillon du Nouvel An?

Tout n'a pas été mauvais négatif en 2021, mais le Nouvel An est l'occasion de lui dire au revoir. Qu'est-ce qu'il nous attend ensuite? L'article Comment sera le prochain réveillon du Nouvel An? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Ce qu’il faut savoir sur les valeurs nutritives du beurre d’arachides

Bien qu’il soit difficile d’y résister, le beurre d’arachides est-il vraiment bon pour la santé? Voici tout ce qu’il faut savoir à son sujet. L'article Ce qu’il faut savoir sur les valeurs nutritives du beurre d’arachides est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


10 maladies chroniques parmi les plus invalidantes

Une maladie chronique est une affection de longue durée qui évolue lentement. Toutefois, leurs effets au quotidien peuvent prendre diverses formes. Tour d’horizon des maladies chroniques parmi les plus invalidantes. L'article 10 maladies chroniques parmi les plus invalidantes est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


8 trucs pour mieux accepter (et donner…) un compliment

Faire ou recevoir un compliment n’est pas toujours si simple, pourtant ça le devrait. Voici quelques trucs pour mieux s’y prendre. L'article 8 trucs pour mieux accepter (et donner…) un compliment est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


28 situations où vous devez vraiment cesser de vous excuser

Pardon… mais vous ne trouvez pas qu’on s’excuse trop? (Vous voyez, s’excuser est devenu un réflexe!) Il y a pourtant des situations où les excuses sont totalement superflues. Voyez lesquelles. L'article 28 situations où vous devez vraiment cesser de vous excuser est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


4 choses à savoir sur l’eczéma

Largement méconnu et encore trop souvent banalisé, l’eczéma est une maladie inflammatoire cutanée répandue qui aurait des effets sur la santé mentale des personnes qui en souffrent. Voici comment mieux reconnaître ses symptômes.


Prévenir le diabète: oui aux fruits, non aux jus

Pour prévenir le diabète, il faut privilégier les fruits frais aux jus car ils apportent davantage de bienfaits pour la santé. L'article Prévenir le diabète: oui aux fruits, non aux jus est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Besoin d’aide psychologique: 17 choses à savoir pour réussir sa thérapie

Dans un monde où il est naturel de prendre soin de soi, consulter un psy pour de l’aide psychologique n’est plus une démarche honteuse. Ceux qui ne l’auraient jamais envisagée pour régler un problème ancien ou récent y songent désormais, ne serait-ce que par curiosité. Mais par où commencer? L'article Besoin d’aide psychologique: 17 choses à savoir pour réussir sa thérapie est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


La fois où… la communauté «plus-size» m’a trouvée

“L’amie ronde”, “la femme plus-size”, “la fille grosse” : on m’a longtemps mis une étiquette sur le dos, mais c’est pendant le confinement que j’ai enfin compris à quelle communauté j’appartenais.


Une mère et son fils réapprennent à se connaître

Au cours du confinement, ma mère et moi avons réussi à dépasser nos personnalités clivantes et à établir un véritable lien. L'article Une mère et son fils réapprennent à se connaître est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Rencontre avec Sonia Benezra, proche aidante et proche aimante

S’il n’y a pas de mode d’emploi pour devenir proche aidant, tous s’accordent pour dire qu’il faut réussir trouver un équilibre entre sa vie familiale, personnelle et professionnelle. Il y a cinq ans, Sonia Benezra est devenue proche aidante auprès de sa mère. Elle nous parle ici avec sincérité de son expérience et de ses défis. L'article Rencontre avec Sonia Benezra, proche aidante et proche aimante est une publication originale de Sélection du...


Risque de glaucome: attention à la caféine

Amateur de caféine, la prudence est de mise! Mieux vaut modérer sa consommation de caféine pour éviter le glaucome. L'article Risque de glaucome: attention à la caféine est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Les bienfaits de la cannelle et 9 façons de l’utiliser

Les bienfaits de la cannelle vont bien au-delà du délicieux parfum des aliments et des boissons. L'épice peut combattre les infections, apaiser des douleurs au cou et aux épaules… et plus encore. L'article Les bienfaits de la cannelle et 9 façons de l’utiliser est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


La cigarette électronique pour cesser de fumer?

Il n'est pas simple de cesser de fumer, cependant passer totalement (et uniquement) à la cigarette électronique pourrait être une étape à considérer. L'article La cigarette électronique pour cesser de fumer? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Vivre longtemps en santé ? Il faudrait peut-être commencer par respirer par le nez

Plus de 25 000 fois par jour, on inspire et on expire… mais on le fait souvent de façon inadéquate. Il est temps de réapprendre à faire cet acte vital pour éloigner de nombreux maux comme l’anxiété, l’insomnie, l’hypertension, les pertes de mémoire ou même les troubles cardiovasculaires.


Abrasion de la cornée: les symptômes et leurs conséquences

Reconnaître les symptômes d’une abrasion de la cornée et obtenir des soins immédiats aideront à éviter une perte de vision permanente. Voici ce que les ophtalmologistes veulent que vous sachiez à ce sujet. L'article Abrasion de la cornée: les symptômes et leurs conséquences est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Règles de politesse: 16 questions à éviter quand on est bien élevé

Les règles de politesse de base exigent de garder certaines questions pour soi. Même si elle semble venir droit du cœur, certaines questions peuvent être mal interprétées: voici lesquelles, selon les spécialistes. L'article Règles de politesse: 16 questions à éviter quand on est bien élevé est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


À quelle fréquence faut-il laver sa bouteille d’eau réutilisable?

C'est seulement de l'eau: est-ce qu’on peut remplir la bouteille d'eau réutilisable quand elle est vide, sans se soucier de la nettoyer? Voici les conseils d’un microbiologiste. L'article À quelle fréquence faut-il laver sa bouteille d’eau réutilisable? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Ça reste entre nous, mais les apôtres de la mode écoresponsable me gossent profondément.

Chaque mois, la chroniqueuse Manal Drissi nous fait part d’un sujet, d’un événement, d’une tendance qui l’exaspère au plus haut point. Sarcasme et vulnérabilité au rendez-vous.


Changement d’heure: bien plus qu’une question d’horloge

On recule l’heure dans la nuit de samedi à dimanche, soit le 7 novembre à 2 h du matin.


13 suppléments ou combinaisons de médicaments à ne pas mélanger

Nous sommes nombreux à prendre quotidiennement des vitamines, des minéraux et autres suppléments pour améliorer notre santé et notre bien-être. Mais prendre certaines pilules ensemble peut créer un mélange dangereux. Voici les suppléments et les médicaments à ne pas mélanger. L'article 13 suppléments ou combinaisons de médicaments à ne pas mélanger est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Quel est le meilleur sel pour la santé?

La question est récurrente: quel est le meilleur sel pour la santé? Bien qu’il en existe de nombreuses variétés, le meilleur choix – ou le sel le plus approprié pour vous – dépend peut-être seulement de vos papilles gustatives. L'article Quel est le meilleur sel pour la santé? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


13 trucs pour protéger votre cœur

Apportez les petits changements suivants à votre routine quotidienne pour vous prémunir efficacement contre les maladies du coeur! L'article 13 trucs pour protéger votre cœur est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Comment s’alimenter de façon écoresponsable

Si l’environnement vous tient à cœur… et que vous avez faim, voici des réponses aux questions courantes pour s’alimenter de façon écoresponsable. L'article Comment s’alimenter de façon écoresponsable est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


11 secrets sur la santé des fesses

Parce que le postérieur est un bon indicateur de l’alimentation ou de la fluidité des mouvements, voici ce qu'il faut savoir sur les fesses. L'article 11 secrets sur la santé des fesses est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


13 habitudes que les personnes en qui on ne peut pas avoir confiance ont en commun

Du manque d'intégrité à la domination de la conversation: voici un aperçu des habitudes communes aux personnes en qui on ne peut pas avoir confiance. L'article 13 habitudes que les personnes en qui on ne peut pas avoir confiance ont en commun est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Journées d’action contre la violence faite aux femmes: 3 questions à Sophie Grégoire Trudeau

La violence faite aux femmes, c’est notre responsabilité à tous selon Sophie Grégoire Trudeau.


7 signes que vous souffrez d’anxiété généralisée

Votre anxiété affecte peut-être votre vie – et votre santé en général – bien plus que vous ne le pensez. Voici les signes de l'anxiété généralisée qui devraient vous alarmer. L'article 7 signes que vous souffrez d’anxiété généralisée est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Un traitement contre le hoquet

Le but de cet exercice de respiration (ou d'aspiration) est de faire diversion pour mettre fin aux spasmes que provoquent le hoquet. L'article Un traitement contre le hoquet est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Le guide de la santé intestinale

Les bactéries qui vivent dans vos intestins influent sur votre propension aux allergies et à la dépression, parfois même sur l’efficacité des médicaments que vous prenez. Prenez soin de votre santé intestinale. L'article Le guide de la santé intestinale est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Le saut à la corde, un excellent exercice si on est prudent

Il est important d'y aller progressivement si vous souhaitez vous mettre au saut à la corde. L'article Le saut à la corde, un excellent exercice si on est prudent est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


9 beaux pantalons pour l’entraînement


Les secrets de la graisse corporelle

Le surpoids n’est pas bon pour la santé en général, mais la graisse corporelle n'est pas toujours nocive. Voici comment faire la différence. L'article Les secrets de la graisse corporelle est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


25 recettes de soupes à moins de 200 calories

Vous serez comblé par le goût, la saveur et la valeur nutritive de nos meilleures recettes de soupes et de potages à moins de 200 calories. Après tout, rien n'est plus réconfortant que l'odeur d'une bonne soupe qui mijote sur la cuisinière. Et c’est encore mieux s’il s’agit d’une recette saine et légère! L'article 25 recettes de soupes à moins de 200 calories est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Trop travailler nuit à la santé (et autres nouvelles)

Les personnes qui ont déjà subi un infarctus auraient avantage à ne pas travailler plus de 40 heures par semaine. Et celles qui sont déjà très centrées sur elles-mêmes devraient peut-être éviter la méditation de pleine conscience ! En prime : un jouet sexuel nouveau genre.


Ce qui arrive quand on arrête de porter un soutien-gorge

Décider de porter (ou non) un soutien-gorge est un choix personnel. Nous vous présentons les avantages et les inconvénients, selon les experts. L'article Ce qui arrive quand on arrête de porter un soutien-gorge est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Liens fréquents entre insomnie et dépression

Il existe des liens entre l'insomnie et la dépression. De plus, en traitant l’un de ces troubles, vous pouvez soulager l’autre. L'article Liens fréquents entre insomnie et dépression est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.