LE SAUT à LA CORDE, UN EXCELLENT EXERCICE SI ON EST PRUDENT

© Syda Productions/Shutterstock Le saut à la corde a été adopté par beaucoup d’adultes depuis le début des confinements. Exercice qu’on peut faire chez soi, il renforce tout le corps, car il fait travailler de concert les jambes, les bras et les abdominaux. Il accroît la vigueur cardiovasculaire, ce qui protège le cœur, améliore la coordination et l’équilibre, donc cont...

Source: